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失眠的偏方治疗方法

2022-03-13

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1.取朱砂适量,加面糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴,包扎固定,每晚1次。2.取吴茱萸9克捣烂,用适量米醋调成糊状,敷贴于两足涌泉穴,24小时后取下。

足浴疗法

1.取磁石、菊花、黄芩、夜交藤各15克,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15~30分钟,每晚1次。2.取酸枣仁15克,夜交藤15克,合欢皮15克,丹参15克,生甘草10克。每晚煮水泡脚15~30分钟。

体位疗法

睡前温水洗脚后,平躺在床上,两腿伸直,脚后跟挨住床,两脚尖尽量翘起,使脚掌和小腿呈90度;两胳膊伸直,手掌放在身体两侧。静止10分钟左右,便会感到困倦欲睡。如果效果不佳,停5分钟再做一次,一般做两次即能入睡。

药枕疗法

取夜交藤200克,合欢花60克,枣仁、柏子仁、五味子各30克碾成粗末,拌匀备用,用纱布缝成枕芯袋,将药置入其内,制成枕芯,再外套枕套即可。

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