当前位置: 首页 >> 食疗养生

三款补钙食谱

2022-04-28

来源:

人气:0

黄芪猪肝汤食谱原料:黄芪30克,五味子3克,新鲜猪肝50克,新鲜猪腿骨500克。制作方法:先将猪肝用清水洗净,切成片;猪腿骨用清水洗净、打碎,与黄芪、五味子一起放进沙锅内,加适量清水,先用旺火煮沸后,改为文火煮1小时,再滤去骨渣和药渣;将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,加进味料调味,待温时吃猪肝喝汤。本食疗方可常食用。健康提示:每100克猪肝中含蛋白质、钙、磷。猪腿骨含有钙、磷、镁、铁、钾等元素,配以黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,对小儿长骨的发育甚为有利。鸡肝蛋皮粥食谱原料:新鲜鸡肝50克,新鲜鸡蛋一个,大米100克。制作方法:先用清水洗净大米,放入沙锅内,加适量清水煮粥,至大米开花时为度;将鸡肝洗净、剁泥,用香油适量炒热,备用;鸡蛋去壳打匀,放锅内加少许香油制成蛋皮,切碎。与热鸡肝一起放进粥内,煮至粥稠,待温,加味料调味食用。每天2-3次。健康提示:每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白,以及丰富的钙、磷等无机盐。猪骨菠菜汤食谱原料:新鲜猪脊骨250-500克,菠菜150-200克。制作方法:用清水洗净猪脊骨,砍碎,放入沙锅内,加适量清水,先用旺火,后用文火煮2小时,然后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,待温,加入味料调味,饮汤吃菠菜。健康提示:猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐,菠菜中所含的酶,对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。

很多人的鼻子下面会长痘痘,其实脸上不同部位长痘痘的原因都是不相同的,鼻子下面长痘痘很有可能是自己身体的内分泌失调,又或者是经常熬夜,在生活中我们要养成一个良好的生活,不要让痘痘给自己的身体或者是外貌带来一定的影响。

1、内分泌失调

现在很多人脸上或者是鼻子下面长痘痘的一个最主要的原因就是内分泌失调,内分泌失调还有很多的坏处,所以在平时生活中女性朋友一定要多注意自己的饮食习惯,不要给自己的内分泌系统带来影响,要学会保持自己内分泌系统,这样可以有效地避免痘痘的产生,还可以帮助自己的皮肤够更好。

2、不良的作息习惯

平时生活中我们要养成良好的生活习惯,但是现在很多人都喜欢熬夜,熬夜是非常容易导致自己身体内分泌失调的,长期熬夜很容易让自己的痘痘疯狂地生长,所以在平时生活中要保持良好的作息习惯,这样可以帮助自己能有一个好的皮肤。

3、没有注意个人卫生

现在很多人喜欢用手去碰自己鼻子下面,其实这种行为是非常不卫生的,因为在平时生活中我们的手上会沾染大量的细菌,如果手碰到自己的鼻子下面很容易把细菌带到自己的脸上,这样就会大量繁衍细菌,长期这样下去就会导致自己的毛孔堵塞,就会让自己的鼻子下面长出大量的痘痘。

我们每个人都希望自己的脸上的皮肤会更加的好,现在很多年轻人因为平时的忽略而让自己的脸上长了很多痘痘,其实脸上长痘痘最重要的不要去抠,因为抠的话很容易会带来大量的痘印,并且这种痘印是非常难以消除的,很有可能会给自己的脸上带来很多的瑕疵。

大家可能会发现,很多人送礼都喜欢送田七,却不完全知道田七有什么功效,其实,田七是一种药材,有很高的药用价值,但也可以作为各种佳肴的辅助材料,有很多用处。田七有很多名字,它叫做三七,也叫作金不换,这也从侧面反应了它本身有多么地珍贵。下面就为大家好好地介绍一下田七,让大家能够更好地利用田七的高价值。

田七是中药中非常贵重的药材,是人参中的优异品种,它一般在播种之后的三年以后才能挖出来,而且一般生长在海拔千米以上的高山上,所以很难得。它长得像有点畸形的纺锤,一般呈现灰黄色或者灰棕色,表面有刷了腊似的的光泽,吃下去时,口中开始会有微微的苦味,慢慢地就会变成甘甜味。

田七有很多功效,其中,它最著名的功效就是止血,无论动物或者人,当出血时使用了田七,就会看到很明显的止血效果。除此之外,田七还有活血化瘀的功能,它能抵抗血栓或者血小板聚集,当你出现贫血症状时,也可以使用田七,因为田七有很强的止血功能。如今冠心病呈现年轻化发展趋势,患上冠心病的人群越来越多,这时田七就派上用场了,它对冠心病有很有效的调节作用,此外,它还对降低人的三脂有很有效的作用,当你胆固醇或者甘油等指数过高时,就可以食用田七来降脂了。

田七除了用来熬苦苦的中药来喝,还可以做为很多美味佳肴的佐料,当田七与木耳、红枣等做搭档熬成木耳田七红枣汤时,除了能品尝到香浓的汤,还对人的脾胃很有益处。另外,田七还可以搭配丹参等药材炖鸡吃,对人体补气护心,活络通经有很大的用处。当然,除了这两种吃法外,田七还可以做成其他好吃的,既有利于身体,又美味可口,大家如果有机会的话,一定要买点田七吃吃,对身体的养生很有好处。

癫痫病有什么治疗方法呢
婴儿为什么会得癫痫病啊
癫痫手术费用一般多少
TAG:
相关内容