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4种良好的阅读习惯要养成

2022-04-28

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1、不走神的习惯

阅读的“不走神”显示了人们阅读的投入度。高度集中的注意力,不仅能加快阅读速度,加深理解的深度,而且能使大脑进入创造性思维的最佳状态。许多事实表明,聚精会神地、非常投入地读书,哪怕只读一遍,也会有较深的印象;而心不在焉地看多遍,往往也是茫然无知,没有印象。

一是专心致志。许多有成就的人都有聚精会神阅读的习惯。居里夫人读书时专心致志得令人惊讶。一次,她的几个姐妹玩恶作剧,用六把椅子在她身后搭成了一个不稳定的三角塔,只要她一动,塔就会倾倒。当时她正在读书,丝毫没有觉察。直到她读完了预定的内容,才抬起头来,“木塔”轰然倒塌。这时,她才从阅读中醒悟过来。

二是抗拒干扰。无论做什么,注意力不集中不外乎外界的干扰和内部的精神涣散造成的。阅读时,若要养成聚精会神的习惯,也必须从摒弃这些易使注意力分散的干扰入手。

2、定计划的习惯

有些人读书无计划,长远的没有,阶段性的也没有,每天更没有基本的阅读量的要求。对自己的阅读行为心中无数,东一本,西一本,拿到什么书就看什么书,就很有可能把有限的时间在盲目的行为中耗费掉。有了阅读计划,有助于掌握学习的主动权,做到劳逸结合;有了阅读计划,才能合理安排时间,摆脱盲目性和随意性,脚踏实地地朝着既定的目标迈进。

3、挤时间的习惯

一些人在谈起自己“读书少”时,“没时间”往往成为无可奈何的、或冠冕堂皇的理由。信息时代的生活节奏越来越快,人们生活、工作的压力越来越大,时间也变得更加珍贵。但无论如何,只要我们热爱读书、重视读书,读书的时间还是会“挤”出来的。

4、阅读姿势要正确

(1)选择合适的阅读环境:安静无干扰,空气清新,光线适度的地方。(2)不要躺在床上或者在活动的地方读书,读书地点要固定。(3)不能边读书边做小动作,如挖耳挠腮,摆弄小玩意儿,吃零食,东张西望等。(4)读书时眼睛和书本的距离要适度,要做到:“一尺一寸一拳头”。理想的阅读姿势:双腿与地面保持平行,背部直立。椅子软硬适中,有一个直的而不是斜的靠背,椅子的高度应该足以让大腿与地板平行或比平行稍高一点。

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